AULAS DE GRUPO ON-LINE
O treino on-line veio para ficar:
- Comodidade
- Conforto
- Económico
CALENDÁRIO DAS AULAS
2a e 5a - 18:30
Aula em direto + vídeo gravado
Sábados - 9:30
Vídeo gravado
1 mês de aulas
3 aulas por semana
30 min duração de cada aula
Modalidades das aulas de grupo:
Localizada | Gap | Glúteos | Circuito | Hiit | Pump | Tabata | Mind and body
FUNCIONAMENTO DAS AULAS
As aulas são através de diretos durante a semana + vídeos gravados no final do dia para quem não fizer em direto. Aos sábados é apenas através de vídeos.
Coloco os links das aulas sempre na turma, no grupo privado no messager. Pode fazer em direto ou através do vídeo quando quiser e der mais jeito.
Para as aulas em direto:
Se fizer no telemóvel deve sacar a aplicação gratuita jitssymeet. Se fizer as aulas no computador não precisa sacar basta clicar no link q mando para o grupo/ turma do messager 10 min antes da aula do dia.
Pagamentos : enviar mensagem privada para informações
Até ao dia 5 de cada mês
MATERIAIS
Se não tiver nada basta colchão , água e toalha e um garrafão ou garrafa de água, cadeira. Se quiser adquirir material: halteres , caneleiras, bandas e barra com pesos.
Todas as aulas dão para adaptar ao nível de dificuldade. A turma é super motivadora e estou sempre disponível para qualquer dúvida 😁