SOBRE MIM
Chamo-me Cristina Cruz, tenho 38 anos, sou mamã e desde sempre que estou ligada ao exercício físico. Fui praticante de ballet desde os 5 aos 15 anos, pratiquei natação e fui jogadora de voleibol federada. No ensino secundário ingressei no Curso Tecnológico de Desporto pois já nessa idade sabia o que queria seguir.
Mestre em Ciências do Desporto pela Universidade da Beira Interior, Licenciada em Ciências do Desporto e Educação Física pela Universidade de Coimbra, Pós-Graduada em Atividades de Grupo pela Lusófona e Manz, Treinadora de Natação Grau II, Instrutora de Aulas de Grupo, Personal Trainer, Especialista em pré e pós parto e Pós-Graduada em Nutrição e Suplementação Desportiva pela Lusófona e Manz.
Leciono a disciplina de Educação Física ao 3º Ciclo e Secundário há 14 anos e tenho como principal missão inspirar os jovens a terem um estilo de vida mais saudável através da prática desportiva.
Estou ligada ao fitness há 14 anos, tanto como instrutora de aulas de grupo como personal trainer e diretora técnica de um Health Club durante 13 anos. Já dei aulas de bodypump, bodycombat, gap, localizada, spinning, fitball, abs, glúteos, hiit, tabata, trx, strong, zumba, mind and body, circuito, entre outras.
Atualmente estou a dar aulas de grupo on-line uma vez que a pandemia mundial me obrigou a alterar o meu método de trabalho. Tem sido um desafio com excelentes resultados e já quase há 1 ano que sigo com turmas estritamente on-line.
Sou uma apaixonada pelo treino em geral, mas muito em especial pelo treino em grupo seja ele presencial como on-line. Tenho como foco motivar as pessoas a treinarem ao longo da vida, consequentemente sentirem-se melhor com elas próprias e com mais energia.
Na área do treino personalizado neste momento faço também acompanhamento on-line para a população em geral e treino mulheres em pré e pós-parto, uma área de grande interesse para mim.
Tenho várias hobbies dos quais destaco cantar e fazer Ski aliando este último ao meu amor pela serra e contacto com a natureza.